Chakra del Corazón
Centro del pecho, entre los omóplatos
Qué es el chakra del corazón
Anahata es el puente entre los chakras inferiores y los superiores: lo terrenal y lo celeste se encuentran en el corazón. Aquí vive el amor que no necesita motivo, la compasión y la capacidad de recibir tanto como dar. Es el chakra que más curación pide en la cultura contemporánea.
Cuándo trabajarlo
- Tras duelos, rupturas o traiciones que dejaron coraza
- Cuando das mucho pero no sabes recibir
- Si cuesta perdonar — a otro o a ti mismo
- Cuando la respiración es corta y el pecho parece cerrado
- En problemas cardiovasculares o pulmonares recurrentes
Prácticas para abrirlo y equilibrarlo
- Respiración profunda en cuatro tiempos durante 5 minutos
- Posturas que abren pecho: cobra, camello, peces
- Práctica de gratitud: 3 cosas concretas cada noche
- Visualizar luz verde expandiéndose desde el centro del pecho
- Cristales: cuarzo rosa, aventurina, esmeralda
Consejo del oráculo
Abrir el corazón no significa quitar todas las puertas: significa saber cuándo abrirlas. Empieza por amarte de la misma forma exigente y tierna con que amas a quien proteges. Es el mismo amor.